Пилатес для женского здоровья
Занятия по методике Пилатеса, помогут не только приобрести гармонично сложенное тело, но и укрепят ваше здоровье. Регулярные занятия по этой уникальной системе, способствуют более легкому течению беременности и родов. Благодаря правильно сформированному мышечному корсету, существенно снижается риск получить травмы при родах и в послеродовой период. Занятия пилатесом, помогут приобрести женщинам не только отличный мышечный тонус, но и препятствовать расслоению мышечных тканей в период родов. При постоянных тренировках, грудная клетка расширяется, позвоночник распрямляется, благодаря этому беременная женщина чувствует себя лучше, а поясничные боли становятся меньше. Упражнения по методу Пилатеса, помогут в краткие сроки после родов приобрести хорошую фигуру и сделать ваш живот плоским. Сегодня эта система тренировки, предлагает особой комплекс упражнений, предназначенный для беременных женщин, с учетом всех физиологических особенностей «интересного положения». Но главное, во время выполнения упражнений, женщине необходимо прислушиваться к своим ощущениям и если упражнения начинают утомлять или доставлять какой либо дискомфорт, рекомендуется на время отказаться от занятий.